ハンドマッサージの効果とその仕組み

ハンドマッサージの効果とその仕組み!

 

ハンドマッサージの効果とその仕組みなどについて紹介します。

 

ハンドマッサージの効果とその仕組み!

 

痩身エステメニューの一つ、ハンドマッサージは、痩身効果と癒しを与えてくれる効果的なトリートメントです。

 

そこで今回は、ハンドマッサージの効果と仕組みなどについて詳しく解説していきましょう。

 

ハンドマッサージとは

 

ハンドマッサージは手を使って行うマッサージによって、全身の血流やリンパの流れを促し、代謝を促進して痩身効果を得る方法です。

 

ハンドマッサージによって行われる施術メニューは、「リンパドレナージュ(マッサージ)」やアロマオイルを使いながら行う「アロママッサージ」、インドで古来より伝わる「アーユルヴェーダ」などが代表的です。

 

その他、骨盤矯正や骨気(コルギ)も、人の手によって行われるメニューです。

 

全ての行程をエステティシャンの「手」の技術によって行うものを「オールハンド」といいます。

 

ハンドマッサージは、マシンを使って行うエンダモロジーキャビテーションなどのメニューと組み合わされるものもあり、マシンの効果をより高めるための目的で取り入れられます。

 

ハンドマッサージの効果

 

ハンドマッサージはマシンでは得られない人の手を使うことで得られる様々な効果があります。

 

その効果について、メリットとデメリットを挙げながら説明していきましょう。

 

ハンドマッサージのメリット

ハンドマッサージの効果やメリットを紹介します。

 

ハンドマッサージのメリット

 

  • 血流の改善・代謝アップ
  • リンパの流れを促進・老廃物の排出
  • リラックス効果

 

血流の改善・代謝アップ

ハンドマッサージをすることで得られるメリットの一つが、血流やリンパの流れを促すことです。

 

体の巡りの方向に合わせて直接手でマッサージをすることで、血流改善により体温を上げる効果があります。

 

これによって手の指先や足先などにも血が通いやすくなるので、冷え性の改善効果があります。

 

女性は、女性ホルモンの影響で体に脂肪を蓄えやすく、男性に比べて筋肉量が少ない人が圧倒的です。

 

筋肉には、熱やパワーを生み出すという働きがありますが、筋肉量が少ないことで熱を生み出す働きが弱く、末端まで血流が行き届かないことで冷え性になりやすいのです。

 

リンパの流れを促進・老廃物の排出

ハンドマッサージをすることでリンパの流れを促して老廃物を排出する効果が期待できます。

 

血流やリンパの流れがスムーズでないと、脂肪や老廃物を体外に排出する働きが弱まって体の中に余分に蓄えてしまいます。

 

これがセルライトの大きな原因になります。

 

脂肪の周りに余分な老廃物や水分がたまってセルライトが増えていきます。

 

ハンドマッサージを定期的に受けることで、セルライトの予防効果が期待できます。

 

また、痩身マシンを受けた後は、ハンドマッサージで老廃物の排出を促すことで痩身マシンの効果を高めることが出来ます。

 

リラックス効果

ハンドマッサージには、痩せるという効果の他にもう一つ、リラックス効果があります。

 

人は、誰かに触れられることで、セロトニンオキシトシンなどのホルモンが分泌されます。

 

これらのホルモンには、神経の興奮を抑え、自律神経の働きを整えてくれる効果があり、体温の程よいあたたかさや人と触れた時の感触によって、分泌が促進されます。

 

特にオキシトシンは、愛情ホルモンとも呼ばれており、触れられることによる安心感や心地良さは、マシンでは得ることのできない感覚です。

 

ハンドマッサージのデメリット

ハンドマッサージのデメリットを紹介します。

 

ハンドマッサージのデメリット

 

  • 効果はエステティシャンの技術力による
  • 痛みを感じることがある
  • 即効性が期待できない

 

効果はエステティシャンの技術力による

ハンドマッサージは、施術をしてくれるエステティシャンの技術力がすべてと言っても過言ではありません。

 

経験豊富でテクニックのある熟練のスタッフであれば安心できますが、それが必ずしもいいというわけではなく、エステティシャンの方との相性というのもあります。

 

自分の体形の悩みを解消してくれる技術があるかどうか、また、力加減や、こちらが思っていることをテクニックに反映してくれるかなどによって効果の現れ方に差があるのです。

 

初めて訪れるサロンであれば、口コミなども参考に、スタッフの方の技術力についてできる範囲でチェックするのがおすすめです。

 

痛みを感じることがある

ハンドマッサージでは、施術の際に痛みを感じることがあります。

 

老廃物は、リンパ管を通って体を巡り、体外に排出されますが、リンパ管に詰まった老廃物の流れを促すためには、ある程度の力をかけてマッサージをすることが必要です。

 

マッサージをしながらゴリゴリとした音を感じる時もあり、人によっては痛みに耐えられずに施術を中断する人もいるため、痛みに弱いのであれば事前にエステティシャンの方に相談しておきましょう。

 

即効性が期待できない

ハンドマッサージは、マシンに比べると痩身に即効性がありません。

 

マシンでは、脂肪に直接作用するキャビテーションや、人の手ではできない3方向からの刺激でマッサージをするエンダモロジーなど、特殊な技術による作用があります。

 

しかし、ハンドマッサージでは、血流やリンパの流れを良くして代謝を上げ、脂肪燃焼に働きかけるという原始的なアプローチ方法です。

 

ですから、ある一定の期間を経てようやく痩身効果が現れ始めます。

 

もちろん、続けることで気になる部分がスリムになるとか、代謝が上がることで太りにくい体になるなどのメリットは得られます。

 

しかし、ダイエット効果にスピードを求めているのであれば、ハンドマッサージよりもマシンにするか、マシンとハンドマッサージを組み合わせたメニューを選ぶのがおすすめです。

 

ハンドマッサージの向いている人

 

ハンドマッサージに向いている人を紹介します。

 

ハンドマッサージは、血液やリンパの流れが悪く、むくみやすいとか冷え性だと自覚している人におすすめです。

 

マッサージを続けることによって基礎代謝が上がるので、続けるうちにむくみにくく、体温が上がってくるという効果があります。

 

また、触れられることでのリラックス効果もあるので、日常にストレスを抱えている人や、痩身効果以外に癒しがほしいという人にもおすすめです。

 

効果が高い部位は、脚やお尻などの下半身やおなかなどのウエスト周り。

 

便秘や体の巡りの滞りによって肥満になりやすい部位に効きやすい施術です。

 

ハンドマッサージ回数や料金

 

ハンドマッサージ回数や料金について紹介します。

 

オールハンドの施術で効果を感じられるまでの平均的な回数は5回前後。

 

ハンドマッサージによる効果の現れ方には個人差がありますが、比較的、むくみによる肥満の人には効果が早く表れやすく、1回で目に見える変化を感じられる人もいます。

 

逆に、筋肉量が多くがっしりとした体形の人は、効果を感じられるまでに時間がかかるでしょう。

 

通う頻度は、1カ月に一度という人や2週間に一度という人など様々で、エステティシャンの方に相談しながら最適なペースでスケジュールを組むといいでしょう。

 

1回の価格は、5000円から1万円前後。

 

数回の施術がセットになったコースや、回数券を購入することでリーズナブルに施術を受けられるものもあります。

 

まとめ

 

ハンドマッサージの効果とその仕組みについて紹介しましたが、いかがでしょうか?

 

ハンドマッサージには、すべての行程を手で行うオールハンドとマシンなどと組み合わせて行う方法の2つがあります。

 

ハンドマッサージだからこそ得られる特別なメリットは、人の手で行われることによる特別なリラックス効果です。

 

 

マシンで行われる施術にはない心地よさを感じることができるダイエット方法として、ぜひ検討してみてくださいね。

 
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